当前位置: 主页 >> 女生

高铁上吃泡面被怼,长期吃泡面有哪些危害?[多图]

来源:  点击次数:0  时间:2019-10-12

很多人在做长途车的时候就会买很多吃的,车上的食物不仅不好吃,而且还特别贵,可能大部分的人都会选择吃泡面,泡面的味道也是很多人比较喜欢的,最近在高铁上发生了一件事情,那就是一名乘客子在吃泡面的时候居然被人怼了,而且是骂得比较严重的,其实出门在外,最重要的就是相互理解。。

1、长期吃方便面的危害

导致高血压、心脏病等。英国《每日邮报》刊登的这项最新研究发现,每周吃两袋或两袋以上方便面的人,会给健康造成隐患,容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常,尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等,而女性更容易中招。

引起肥胖。中国农业大学食品学院副教授范志红指出,由于方便面是主食,常吃必然导致碳水化合物和脂肪摄入过多,从而导致肥胖,引起糖尿病、高血脂等与肥胖相关的疾病发生。

造成营养不良。据有关营养学家调查证实,长期吃方便面的人当中,60%的人营养不良,54%的人患有缺铁性贫血,23%的人患有核黄素缺乏症,16%的人缺锌,2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。

影响骨骼发育。一包方便面中含有20多种添加剂,其中磷酸盐较常见。欧洲食品安全局评估称,人体摄入磷酸盐过多,会使体内的钙无法充分利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

早衰。为了延长保存期,方便面需要油炸,炸后的油脂经过氧化会产生过氧化脂质,它不但使食物品质降低,还易加速人体衰老。因此,发现面饼变色或有哈喇味,就不要吃了。

2、怎么吃更健康

尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现,与新鲜面条比,人体更难消化方便面,这与其中添加的化学物质有关。因此建议,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。

倒掉第一次泡面的水。陈霞飞表示,如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。

酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易盐分超标。陈霞飞指出,一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放。

搭配青菜、鸡蛋吃。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说,方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。

火腿肠不是好搭档。不知何时起,火腿肠成了方便面的好搭档。但范志红提醒,这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。

3、方便面的吃法大全

(1)家常炒面

原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包

调料:酱油适量,方便面调味料

特点:微辣酱香,口味家常

制法:

1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝,备用

2、按通常方法将方便面用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,沥干水备用,方便面千万不要泡过头,否则炒起来容易碎

3、锅上火,油烧热,将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟,再加入泡好的面一起炒

4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀,倒入锅中炒匀即可

(2)什锦拉面

原料:辛拉面(或其它面身较筋道的面)1包,虾3只,香肠3片,鱼丸2个、咸蛋半只,金针菇、豆苗、笋片、海苔适量

调料:方便面调料

特点:制法简单,营养全面

制法:

1、将方便面投入清水,加入随面附带的调料,煮熟,盛入碗中,面汤备用

2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟,咸蛋切半,放入碗中

3、将面汤倒入面中即可食用

(3)沙拉面

原料:干脆面1包,咸蛋1枚,胡萝卜1根,圣女果5粒,柠檬1个,豆芽20克

调料:方便面调料,沙拉酱适量

特点:面体香脆,口感清爽、有趣

制法:

1、将干脆面面体压碎,打开包装,将方便面内附料包倒入一小半,摇匀,倒入沙拉碗中

2、圣女果切半,咸蛋切粒,胡萝卜切丝,豆芽去头去尾,生菜切成1厘米左右长的条,加入沙拉碗

3、柠檬挤汁,柠檬皮切丝,加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽,又可增添风味

4、沙拉碗中淋上沙拉酱,拌匀即可

(4)泡面茶碗蒸

材料:蛋4个;水1杯;调味料包全部

做法:

(1)将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。

(2)将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面条块,另一杯则维持纯蒸蛋,泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔!

这件事情网友们都有不同的看法,不过大部分的人其实是对骂人的人谴责的,做长途车本来就比较辛苦,吃泡面其实也不为过,在公众场合注意就好。泡面可能是很多人都非常喜欢吃的,实际上吃多了是非常不好的,泡面是油炸的食物,而且没有什么营养,经常吃有害。。

去大连百佳妇产医院怎么走
济南血管瘤医院评论
对大连百佳妇产医院的评论
济南血管瘤医院可信吗
去大连百佳妇产医院的路线